ENTRENAMIENTO DE MONTAÑA
El objetivo principal es “Preparar física y técnicamente” a los participantes para realizar actividades de montaña como: senderismo, trekking, ascensiones y esquí de travesía, durante todo el año..
Este entrenamiento estará destinado a todos los andinistas avanzados y/o principiantes (s/nivel), que quieran vivenciar un año de aventura en la montaña, trabajando en equipo y entre amigos.
Abarca desde julio hasta la finalización del entrenamiento formal en diciembre.
Horarios: martes y viernes de 20.30 a finalizar.
Lugar de reunión: Club Mendoza Regatas.
OBS.: otro horario sujeto a formación de grupo.
Preparación Físico-técnica-Planificación de un entrenamiento anual // -Puesta a punto // -Nociones de nutrición y temas básicos para la práctica de andinismo // -Dos estímulos
semanales.
Entrenamiento de altura-Una salida mensual, a partir del mes de febrero hasta diciembre incluido (gastos de logística a cargo de cada participante).
Permanente orientación y apoyo a los participantes, durante la actividad.
A estas salidas sólo podrán asistir los andinistas que estén realizando la preparación física con el grupo.
Propuestas: se darán a conocer al inicio del entrenamiento.
Asesoramiento técnico-Todo lo relacionado a: Itinerarios // Indumentaria // Nutrición adecuada y expedición propiamente dicha. Control médico-Los detalles y sugerencias relacionados al tema serán dados a conocer durante las primeras prácticas.
Sugerencia de equipo personal para las prácticas:
-Utilizar prendas con bajo porcentaje de algodón, siendo adecuadas las de tejidos sintéticos de trama abierta// El calzado por el tipo de terreno donde entrenaremos debe ser resistente y con protección sobre todo en las puntas// Es indispensable el uso de los bastones// Llevar gorra// una remera y un par de medias de recambio para evitar enfriamientos al finalizar el entrenamiento, durante los meses de más frío//No olvidarse de la botella de agua para evitar deshidratación.
Horarios: martes y viernes de 20.30 a finalizar.
Lugar de reunión: Club Mendoza Regatas.
OBS.: otro horario sujeto a formación de grupo.
Preparación Físico-técnica-Planificación de un entrenamiento anual // -Puesta a punto // -Nociones de nutrición y temas básicos para la práctica de andinismo // -Dos estímulos
semanales.
Entrenamiento de altura-Una salida mensual, a partir del mes de febrero hasta diciembre incluido (gastos de logística a cargo de cada participante).
Permanente orientación y apoyo a los participantes, durante la actividad.
A estas salidas sólo podrán asistir los andinistas que estén realizando la preparación física con el grupo.
Propuestas: se darán a conocer al inicio del entrenamiento.
Asesoramiento técnico-Todo lo relacionado a: Itinerarios // Indumentaria // Nutrición adecuada y expedición propiamente dicha. Control médico-Los detalles y sugerencias relacionados al tema serán dados a conocer durante las primeras prácticas.
Sugerencia de equipo personal para las prácticas:
-Utilizar prendas con bajo porcentaje de algodón, siendo adecuadas las de tejidos sintéticos de trama abierta// El calzado por el tipo de terreno donde entrenaremos debe ser resistente y con protección sobre todo en las puntas// Es indispensable el uso de los bastones// Llevar gorra// una remera y un par de medias de recambio para evitar enfriamientos al finalizar el entrenamiento, durante los meses de más frío//No olvidarse de la botella de agua para evitar deshidratación.
Se establece el mes de enero del 2018 para probables expediciones, que dependerá de las características e inquietudes del grupo que se forme.
Los costos y el prestador de servicio, se dará a conocer oportunamente, al igual que los requerimientos necesarios.
-EL ENTRENAMIENTO DE MONTAÑA 2021, tendrá un costo por persona a confirmar
Los pagos deberán efectuarse por adelantado del 01 al 05 de cada mes.
Los costos y el prestador de servicio, se dará a conocer oportunamente, al igual que los requerimientos necesarios.
-EL ENTRENAMIENTO DE MONTAÑA 2021, tendrá un costo por persona a confirmar
Los pagos deberán efectuarse por adelantado del 01 al 05 de cada mes.